大豆异黄酮月经期可谨慎食用，但需结合自身健康状况和摄入量。无明确食用禁忌，但建议优先选择天然大豆制品，避免过量补充剂，有乳腺或子宫相关疾病者需咨询医生。
月经周期阶段差异：经期女性雌激素、孕激素水平波动较大，大豆异黄酮的植物雌激素可能与雌激素受体结合，影响激素平衡，建议控制摄入量，单次不超过推荐量，避免影响经量或经期时长。
健康状况与病史影响：有乳腺增生、子宫肌瘤等激素依赖性疾病者，需谨慎食用大豆异黄酮，因植物雌激素可能刺激雌激素相关受体，加速相关疾病进展，建议先经妇科或内分泌科医生评估风险。
摄入量与来源选择：优先通过天然大豆制品（如豆腐、豆浆）摄入大豆异黄酮，每日摄入量建议不超过25-50mg，过量补充剂可能增强雌激素样作用，增加经前期综合征或经期不适风险。
特殊人群注意事项：青春期女性经期应避免长期服用大豆异黄酮补充剂，以天然食物为主；更年期女性若经期症状明显，可在医生指导下适量补充以缓解潮热等不适；孕妇及哺乳期女性需避免额外补充。
