腿发麻主要由神经受压、血液循环障碍或代谢异常引发，常见于久坐久站、腰椎病变、糖尿病等情况，持续或频繁发作需警惕。
神经压迫：长时间保持同一姿势，如久坐、翘二郎腿，会使腿部神经受压，导致短暂麻木，活动后通常数分钟内缓解。长期压迫可能引发腰椎间盘突出等问题，压迫坐骨神经时，麻木可沿腿部放射至足部。
血液循环障碍：下肢血管狭窄或血栓形成会影响血液流通，造成局部组织缺氧，引发麻木。肥胖、缺乏运动、吸烟等因素会增加血管病变风险，尤其在夜间睡眠时，血液循环减慢，麻木感可能加重。
代谢性疾病：糖尿病患者长期高血糖会损伤周围神经，导致对称性麻木，常伴随疼痛、感觉异常。甲状腺功能减退或电解质紊乱（如低钾、低钙）也可能引起肢体麻木，需结合血液检查明确诊断。
特殊人群注意：孕妇因子宫增大压迫血管神经，易出现腿部麻木；老年人血管弹性下降、糖尿病患者神经病变风险更高，需定期监测并控制基础疾病。若麻木持续超过10分钟未缓解，或伴随无力、大小便失禁，应及时就医排查病因。
