外阴轻微痒能否自愈取决于病因和诱因。若因局部刺激（如卫生用品不适、汗液刺激）或短暂菌群失衡引起，通常在1~2周内通过调整生活方式可自愈。但感染、过敏或慢性炎症导致的瘙痒可能持续或加重，需针对性干预。
局部刺激因素：使用刺激性卫生用品、紧身化纤衣物或过度清洁均可能引发短暂瘙痒。此类情况通过更换温和护理产品、保持外阴干燥透气、减少摩擦等措施，多数可自行缓解。
感染因素：念珠菌、细菌或滴虫感染引起的瘙痒需警惕。若症状持续超过1周或伴随分泌物异常，需就医明确诊断，避免延误治疗。
过敏因素：对护肤品、洗涤剂或内裤材质过敏时，脱离过敏原后症状通常1~3天内减轻。持续瘙痒需排查接触史，必要时使用抗组胺药物缓解。
特殊人群注意：妊娠期女性因激素变化易发生外阴瘙痒，需避免自行用药，建议及时就医；婴幼儿外阴瘙痒多与尿布刺激或卫生习惯有关，家长应注意清洁方式，避免过度擦拭。
若瘙痒持续或加重，伴随疼痛、溃疡或异常分泌物，需尽快就诊，由专业医生评估并制定治疗方案。
