菠萝吃多了舌头麻，主要是菠萝蛋白酶刺激口腔黏膜所致，通常1~2小时内可自行缓解。若症状持续或加重，需警惕过敏或口腔黏膜损伤，及时就医。
立即缓解措施
- 停止食用：避免继续刺激口腔黏膜，防止症状恶化。
- 清水漱口：用温水或淡盐水漱口，稀释并冲去残留的菠萝蛋白酶。
- 冷敷缓解：含服冰块或饮用凉开水，降低口腔温度，减轻刺激感。
针对特殊人群的提示
- 儿童：避免过量食用，3岁以下幼儿不建议尝试，以防呛咳或过敏反应。
- 过敏体质者：首次食用少量，出现皮疹、呼吸困难等症状需立即就医。
- 口腔溃疡患者：减少食用，避免加重黏膜损伤。
预防建议
- 食用前处理：将菠萝切片用盐水浸泡15~20分钟，可降低蛋白酶活性。
- 控制食用量：每次食用不超过100克，避免空腹食用。
- 选择成熟果实：成熟菠萝蛋白酶含量较低，口感更温和。
症状持续处理
若舌头麻木超过2小时未缓解，或伴随口腔肿胀、腹痛等症状，需及时前往正规医疗机构就诊，排除过敏或其他潜在问题。
