右小腿酸胀可能由多种原因引起，如过度疲劳、血管问题、神经压迫或肌肉损伤等。若症状持续或加重，需及时就医明确诊断。
- 肌肉疲劳或劳损：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉乳酸堆积或轻微拉伤会引发酸胀。此类情况多见于运动员、上班族。建议运动后拉伸、热敷，避免久坐久站。
- 静脉回流障碍：静脉曲张或静脉瓣膜功能不全，可导致血液淤积小腿，出现酸胀、沉重感。多见于长期站立人群，体型偏胖、女性更易发生。日常可穿医用弹力袜，避免久站。
- 神经压迫：腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能放射至小腿，伴随麻木、疼痛。久坐、弯腰劳作人群风险较高。需调整姿势，避免弯腰负重，必要时佩戴护腰。
- 电解质紊乱或脱水：剧烈运动后大量出汗，钠钾流失可导致肌肉酸胀。日常需补充水分和矿物质，如香蕉、运动饮料。若症状持续，警惕低钙血症或肾功能问题。
特殊人群提示：孕妇因体重增加压迫血管易出现酸胀，建议穿宽松衣物、适当抬高下肢；老年人需警惕动脉硬化或糖尿病足，定期监测血糖和血压。
