骨折后可适量食用富含维生素C、钙、钾及膳食纤维的水果，如猕猴桃、橙子、香蕉、蓝莓等，以辅助骨骼修复与身体恢复。
富含维生素C的水果
维生素C促进胶原蛋白合成，加速骨折愈合。猕猴桃、橙子、草莓等水果维生素C含量高，建议每日摄入200~350克，特殊人群如糖尿病患者需选择低糖品种。
高钙水果
钙是骨骼主要成分，无花果、山楂等含钙量较高，可搭配乳制品食用。但需注意，水果钙含量远低于奶制品，不能替代钙剂，每日建议摄入100~200克。
补钾水果
骨折后活动减少易致钾流失，香蕉、牛油果等含钾丰富，能维持电解质平衡。肾功能不全者需控制摄入量，避免高钾风险。
膳食纤维水果
膳食纤维促进肠道蠕动，预防长期卧床便秘。西梅、火龙果等含丰富膳食纤维，建议每日摄入200~350克，与其他水果搭配食用更佳。
特殊人群建议
儿童、孕妇等特殊人群需均衡饮食，确保营养全面。老年人消化功能弱，建议选择软烂水果，避免生冷刺激。糖尿病患者优先低GI水果，如苹果、梨，控制每日总量。
