男士阴茎的发育、功能及健康管理是男性生殖健康的重要部分。阴茎长度在疲软状态下约4~10厘米，勃起后8~16厘米，存在个体差异；勃起功能受心理、生理因素影响，持续3个月以上异常需就医。
发育阶段特点
青春期（11~16岁）是阴茎发育关键期，睾丸增大伴随阴茎增长，成年后发育基本稳定。肥胖者可能因脂肪覆盖导致视觉上阴茎外观短小，通过健康管理可改善。
日常健康管理
保持局部清洁，避免过度摩擦或挤压，穿宽松透气内裤。避免长期久坐、憋尿，适度运动增强盆底肌功能，有助于维持勃起能力。
常见问题应对
- 勃起功能障碍：心理压力或慢性疾病（如糖尿病）可能引发，优先通过规律作息、戒烟限酒改善，必要时寻求专业医疗评估。
- 包皮问题：包茎或包皮过长易藏污纳垢，建议青少年及成年男性定期检查，必要时在正规医疗机构评估是否需手术。
特殊人群提示
青少年应避免轻信增大产品，其效果缺乏科学依据；中老年男性随年龄增长勃起能力下降属常见现象，可通过合理膳食、控制基础疾病延缓衰退。
