身上脱皮可能由皮肤干燥、皮肤疾病、营养缺乏、环境刺激等多种原因引起，多数情况下通过保湿护理可缓解，若持续或加重需就医排查。
皮肤干燥引起的脱皮：常见于秋冬季节或频繁使用热水、清洁产品过度清洁皮肤的人群，表现为皮肤表面细小脱屑，无明显炎症。建议减少洗澡频率，使用温和保湿乳液，避免热水烫洗。
皮肤疾病导致的脱皮：如湿疹、银屑病、真菌感染等，伴随红斑、瘙痒、水疱等症状。湿疹脱皮多因皮肤屏障受损，银屑病常为大片银白色鳞屑，真菌感染则可能伴随局部瘙痒和红斑。需皮肤科就诊明确诊断。
营养缺乏引发的脱皮：维生素A缺乏会导致皮肤干燥脱屑，尤其四肢伸侧明显；B族维生素缺乏可能伴随口角炎、脂溢性皮炎。建议多食用富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，以及B族维生素的全谷物、瘦肉。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，需避免使用刺激性强的洗护用品，保持室内湿度；老年人皮肤代谢减慢，保湿需更频繁，可选择含神经酰胺的护肤品；长期户外工作者需加强防晒和保湿，防止紫外线损伤加重脱皮。
