脚脖子没崴走路就痛，可能是慢性劳损、关节炎或神经压迫等问题，需结合具体情况排查原因并干预。
一、慢性劳损或过度使用
长期站立、行走或运动过量，可能导致踝关节周围肌腱、韧带慢性损伤，引发疼痛。此类情况常见于职业运动员或经常长时间步行者，需减少活动量，适当休息并进行康复锻炼。
二、骨关节炎或退行性病变
随着年龄增长，踝关节软骨逐渐磨损，可能引发骨关节炎，尤其在中老年人中多见。患者常伴有关节僵硬、活动受限，建议尽早进行关节保护，避免剧烈运动，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
三、神经压迫或血管问题
腰椎间盘突出可能压迫神经，导致下肢放射性疼痛，影响踝关节功能；血管疾病如静脉曲张或动脉硬化也可能引起疼痛。此类情况需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如物理治疗或药物干预。
四、特殊人群注意事项
孕妇因体重增加及激素变化，易出现踝关节负担加重，需避免长时间站立，适当抬高下肢；糖尿病患者需关注足部血液循环，定期检查并控制血糖，防止因神经病变引发疼痛。
