牙疼可按合谷穴（手背虎口处）、下关穴（耳前颧骨下凹陷处）、颊车穴（下颌角前上方）、太冲穴（足背第一、二跖骨间）缓解，其中合谷穴对各类牙疼均有效果，下关穴针对下颌关节相关疼痛，颊车穴适用于咀嚼肌牵扯痛，太冲穴辅助缓解风火牙痛。
按压合谷穴：以对侧拇指按揉同侧合谷穴，力度适中至酸胀感，每次1-2分钟，可快速止痛，尤其适用于急性牙髓炎、根尖周炎引发的疼痛。
下关穴操作：闭口，用食指或中指按压耳前下关穴，配合轻轻张口，缓解颞下颌关节紊乱导致的牙疼，孕妇需谨慎使用，避免过度刺激。
颊车穴按压：将拇指放于下颌角前上方，顺时针揉按颊车穴，改善咀嚼时疼痛，适合智齿冠周炎、牙龈炎引起的疼痛，儿童需由家长协助操作。
太冲穴辅助：足背第一、二跖骨间凹陷处，按压太冲穴配合深呼吸，缓解风火牙痛（牙龈红肿、遇热加重），需注意力度避免损伤皮肤。
特殊人群需注意：孕妇按压合谷穴可能引发宫缩，应避免；儿童牙疼优先非药物干预，如冷敷、淡盐水漱口，必要时由家长陪同就医，切勿自行用药。
