头发发白主要因毛囊中黑色素细胞功能衰退，黑色素合成减少或停止，通常与年龄增长（35岁后逐渐明显）、遗传、慢性疾病、精神压力等因素相关。
年龄相关白发：随年龄增长，毛囊中黑色素细胞活性下降，酪氨酸酶活性降低导致黑色素合成不足，20岁后开始逐渐出现，30岁后明显增多，属于自然生理现象。
遗传因素白发：部分人因遗传基因影响，黑色素细胞提前衰退，如少白头（早老性白发），多在青少年或青年期出现，且家族中常有类似情况。
疾病与营养因素白发：慢性疾病（如白癜风、白化病、甲状腺疾病）、营养不良（缺乏维生素B族、铜、铁等微量元素）会影响黑色素合成，导致白发早生或加重。
精神压力与生活方式白发：长期精神紧张、焦虑、熬夜、吸烟等不良生活习惯会加速黑色素细胞凋亡，诱发或加重白发，青少年及青壮年群体需特别注意。
应对建议：日常保持规律作息、均衡饮食（增加富含维生素B族、铜、蛋白质的食物）、适度运动缓解压力；避免过度烫染损伤毛囊；必要时咨询皮肤科或内分泌科医生排查潜在疾病。
