喉咙里总有一颗小白色颗粒，通常是扁桃体隐窝内的食物残渣、脱落上皮细胞与细菌混合形成的干酪样物质，也可能是扁桃体结石或扁桃体炎分泌物。
扁桃体结石：多位于扁桃体隐窝，质地较硬，可能长期存在，常无明显症状，若反复引起咽喉异物感或异味，可在医生指导下使用生理盐水或含漱液清洁。
扁桃体炎分泌物：急性或慢性扁桃体炎时，隐窝内易积聚脓性分泌物，表现为白色颗粒，常伴咽痛、发热等症状，需及时就医明确感染类型并规范治疗。
生理性残留：进食后若未彻底清洁口腔，食物残渣可能滞留扁桃体隐窝，形成暂时性白色颗粒，通过加强口腔卫生、饭后漱口或使用牙线清洁可减少此类情况。
特殊人群注意：儿童扁桃体隐窝较深，易积留分泌物，需家长协助加强口腔护理；老年人因吞咽功能减弱，食物残渣更易滞留，应注意饮食后清洁；糖尿病患者因免疫力较低，需更严格控制口腔卫生，预防感染。
若白色颗粒持续存在且伴随明显咽喉不适、吞咽困难或发热等症状，应及时前往正规医疗机构耳鼻喉科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。
