手腕处小骨头凸起可能是正常骨骼结构（如桡骨茎突、豌豆骨）、腱鞘囊肿、骨关节炎或外伤后畸形等原因。
常见生理结构凸起：
- 桡骨茎突：腕关节外侧骨性突起，女性因骨骼纤细更明显，属正常解剖结构，无疼痛无需处理。
- 豌豆骨：腕关节内侧小骨，握拳时明显，长期劳损可能引发肌腱炎，需避免反复按压。
病理性凸起：
- 腱鞘囊肿：关节或肌腱旁的良性肿物，质地硬且活动度差，可能随时间增大，需减少腕部劳损。
- 骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨磨损导致骨质增生，活动时伴疼痛，需注意关节保暖。
- 外伤后遗症：骨折或脱位未规范治疗可能遗留畸形，需通过影像学检查明确诊断。
特殊人群注意事项：
- 青少年：避免过度负重运动，防止骨骺炎或肌腱损伤。
- 孕妇：激素变化可能加重腕管压力，建议佩戴护腕并减少重复性动作。
- 职业人群：长期使用鼠标键盘者需定时活动手腕，预防肌腱炎。
建议通过X线或超声检查明确凸起性质，生理性无需干预，病理性需根据病因进行保守或手术治疗。
