孕期37周已属孕晚期，肚子发硬多为假性宫缩或生理性宫缩，是子宫肌肉敏感性增加的表现，通常无疼痛，持续时间短且不规律，无需过度担忧。
- 生理性宫缩（假性宫缩）：孕晚期子宫肌肉敏感性增强，易出现不规律、无痛的发硬，常在劳累、站立过久后诱发，休息后缓解。这是子宫为分娩做准备的正常现象，不会导致宫颈口扩张。
- 先兆临产特点：若发硬伴随以下情况需警惕：宫缩逐渐规律（间隔5-10分钟，持续30秒以上）、强度增加、伴阴道见红或少量流水、胎动异常。此时应记录宫缩频率，准备就医。
- 异常发硬注意事项：若发硬持续且疼痛剧烈（如持续性腹痛）、伴随胎动减少、阴道大量流水或出血，可能提示胎盘早剥、早产等问题，需立即前往医院检查。
- 缓解建议：日常避免长时间站立或久坐，适当变换体位；宫缩时可尝试深呼吸放松，避免紧张；保持充足休息，减少劳累。
- 特殊人群提示：高龄产妇、有早产史或孕期并发症（如妊娠期高血压）者，需更密切观察宫缩频率和强度，出现异常及时联系医生。
