姨妈血时间长（经期延长）的清洁需结合原因处理：若经期超过7天但量少，可先用温水轻柔冲洗外阴，避免阴道内灌洗；若量多或伴随血块，需用卫生用品及时更换，保持外阴干燥。
经期延长的常见原因及清洁要点
- 内分泌波动：青春期或围绝经期女性因激素不稳定，可通过规律作息、减少咖啡因摄入调节，清洁时避免盆浴。
- 妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎，需在医生指导下用温和清洁液（如pH4弱酸性洗液）清洗外阴，避免冲洗阴道。
- 器质性病变：子宫肌瘤、息肉等需就医检查，日常清洁用流动水冲洗，勤换棉质透气内裤。
- 药物影响：长期服用抗凝药或激素类药物者，清洁时动作轻柔，避免摩擦刺激。
特殊人群注意事项
- 青少年：避免经期剧烈运动，清洁前洗手，勿使用刺激性肥皂。
- 孕妇：孕期出血需先排除先兆流产，日常用温水清洁，避免坐浴。
- 老年女性：因雌激素下降易干涩，清洁后可涂抹无刺激保湿乳液。
关键提示：经期延长超过10天或伴随大量出血、腹痛发热，需立即就医，避免延误治疗。
