坐月子期间可以洗头，但需根据产后恢复情况和个人体质选择合适时机与方式。产后42天内身体气血未完全恢复，若恢复良好，可在产后3~7天温水洗头；若伤口未愈或体质虚弱，建议适当延后至产后10天左右。
产后恢复良好者：产后3~7天可洗头，使用38~40℃温水，避免冷水刺激。洗发后立即用吹风机低温档吹干头发，防止受凉。使用温和无刺激洗发水，轻柔按摩头皮，避免过度牵拉发根。
伤口未愈合或体质虚弱者：产后10天后再考虑洗头，优先选择淋浴而非盆浴，缩短洗发时间至5~10分钟。避免洗发水进入眼部，洗发后用干毛巾包裹头发吸干水分，再用吹风机低温档彻底吹干。
特殊人群注意事项：剖腹产或顺产侧切伤口未愈合者，建议先咨询医生，伤口愈合良好后再洗头。产后贫血或气血虚弱者，可适当延长至产后14天，期间用温水擦身代替洗头，避免体力消耗过大。
日常护理建议：洗头后注意保暖，避免风扇或空调直吹头部。产后3个月内尽量减少频繁洗头，每周1~2次即可，保持头皮清洁的同时避免过度清洁损伤头皮屏障。
