经期头痛主要与月经期间雌激素、孕激素水平波动相关，导致血管舒缩功能异常及神经敏感性增加，部分女性还可能因前列腺素升高引发颅内压变化或偏头痛。
激素波动型头痛：雌激素骤降使脑血管扩张，三叉神经末梢受刺激，多见于月经前1-2天至经期3天，头痛多为双侧搏动性，伴随恶心、畏光。
前列腺素相关头痛：子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩同时引发脑血管扩张，表现为单侧或全头痛，常伴痛经、腹泻等症状。
偏头痛家族史影响：有偏头痛病史者经期头痛风险升高2-3倍，女性雌激素周期变化与偏头痛发作频率直接相关，尤其在青春期至40岁前女性更常见。
生活方式调节建议：保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、酒精摄入；经期前1周适度运动（如瑜伽）可缓解血管紧张；头痛发作时冷敷太阳穴，严重时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。
特殊人群注意：妊娠期女性经期头痛需排除妊娠相关并发症，建议及时就医；长期反复发作需排查内分泌疾病或脑血管问题，青少年女性应避免滥用止痛药，优先通过非药物方式干预。
