左耳朵耳鸣嗡嗡响可能由多种原因引起，如内耳血液循环障碍、噪音暴露、耳部疾病或精神压力等。持续时间短（数分钟至数小时）的耳鸣多为生理性，若超过2周且影响生活，需及时就医排查。
一、内耳血液循环障碍
长期熬夜、缺乏运动或高血压等因素可能导致内耳供血不足，引发耳鸣。建议日常保持规律作息，适度运动，控制血压稳定。
二、噪音暴露
长期处于高分贝环境（如职业噪音、耳机使用）会损伤内耳毛细胞，造成持续性耳鸣。需减少噪音接触，使用防噪耳塞，避免长时间佩戴耳机。
三、耳部疾病
中耳炎、耳硬化症等耳部疾病会刺激听觉神经，引发耳鸣。若伴随耳痛、听力下降，应及时就诊，通过药物或手术治疗原发病。
四、精神心理因素
焦虑、抑郁或压力过大可能诱发耳鸣，形成"耳鸣-焦虑"恶性循环。建议通过冥想、深呼吸等放松训练缓解情绪，必要时寻求心理干预。
五、特殊人群注意事项
老年人因听觉系统退化，耳鸣发生率较高，需定期检查听力；孕妇若因激素变化出现耳鸣，多为暂时现象，分娩后通常缓解，需避免自行用药。
