声带息肉手术后，一般建议术后1~2周内尽量少说话，以轻声细语为主；术后2~4周可逐渐恢复正常说话，但需避免过度用嗓；术后1个月内仍需注意嗓音保护，避免大声喊叫或长时间说话。
术后早期（1~2周）：声带黏膜处于水肿恢复期，过度发声会加重声带负担，导致水肿加剧或出血风险增加。此时应尽量减少声带振动，必要时可采用手势、书写等方式沟通，避免咳嗽、清嗓等动作刺激声带。
术后中期（2~4周）：声带水肿逐渐消退，可开始恢复正常交流，但需控制说话时长和音量，避免连续长时间说话或大声喧哗，建议每次说话不超过30分钟，每日累计不超过2小时。
术后后期（1个月后）：声带基本恢复，可恢复正常说话，但需长期注意用嗓习惯，避免频繁清嗓、吸烟饮酒、辛辣刺激饮食等诱发因素，减少声带息肉复发风险。
特殊人群注意事项：儿童患者术后需家长严格监督，避免哭闹或长时间说话，可通过游戏等方式分散注意力；老年患者若合并慢性疾病，如高血压、糖尿病，需在医生指导下调整用嗓强度，防止因血压波动影响声带恢复。
