嗓子疼可通过非药物干预（如补水、温盐水漱口）缓解，若症状持续或加重需就医排查病因。
病毒感染引发的嗓子疼：多伴随感冒症状，如鼻塞、流涕。建议多饮温水保持咽喉湿润，使用含薄荷或蜂蜜的润喉糖缓解局部不适，避免辛辣刺激饮食。儿童应优先选择蜂蜜水（1岁以上适用），避免因蜂蜜中的肉毒杆菌孢子对婴儿造成风险。
细菌感染引发的嗓子疼：可能伴随高热、扁桃体化脓。需在医生指导下使用抗生素，如青霉素类药物（对青霉素过敏者禁用）。用药期间避免饮酒，防止双硫仑反应。
用嗓过度导致的嗓子疼：常见于教师、歌手等职业人群。建议减少说话频率，采用腹式发声法保护声带，避免长时间大声喊叫。恢复期间可适当食用梨、银耳等润喉食物。
环境因素引发的嗓子疼：如干燥、粉尘刺激。需保持室内湿度在40%~60%，外出佩戴口罩。长期暴露于污染环境者应定期进行呼吸道检查。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及老年人需谨慎使用药物，优先选择生理盐水雾化吸入等物理疗法。糖尿病患者应避免含糖润喉产品，防止血糖波动。
