伤筋后需禁忌辛辣刺激、生冷寒凉及高油高糖食品，避免加重炎症反应或影响组织修复。
1.辛辣刺激性食品：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激局部血液循环，加重肿胀和疼痛，延缓损伤组织愈合。尤其对于有胃溃疡、口腔溃疡等基础疾病的人群，此类食物可能引发不适。
2.生冷寒凉食品：冰饮、冰淇淋、生鱼片等生冷食物易导致局部血管收缩，影响气血运行，不利于伤口修复。脾胃虚寒者食用后可能出现腹泻、腹痛，进一步影响营养吸收。
3.高油高糖食品：炸鸡、蛋糕等高脂高糖食物易引发体内炎症反应，降低免疫力，延缓组织再生。肥胖或糖尿病患者食用后，血糖波动可能影响伤口愈合质量。
4.酒精与咖啡因：酒精会扩张血管，增加肿胀风险；咖啡因可能影响钙吸收，而钙对骨骼和软组织修复至关重要。长期大量饮用还可能影响睡眠质量，间接干扰恢复进程。
5.特殊人群注意：儿童、孕妇及老年人消化功能较弱，需更严格控制上述食品摄入，避免加重肠胃负担。慢性病患者（如高血压、肾病）需额外注意盐分控制，防止水肿或电解质紊乱。
