37周属于足月妊娠，此时频繁晚上宫缩需分情况判断：若宫缩规律、强度增加且伴随见红、破水等，可能为临产先兆，需及时就医；若宫缩偶发、无规律且强度弱，多为假性宫缩，可通过休息缓解。
假性宫缩：多因疲劳或体位变化诱发，夜间明显但白天减轻，宫缩间隔长（10分钟以上）、持续短（30秒内），无宫颈管缩短或宫口扩张，建议变换体位、补充水分、避免久坐久站，多数可自行缓解。
临产先兆：若宫缩逐渐规律（间隔5~10分钟、持续40秒以上）、强度增加，或出现见红（少量阴道血性分泌物）、破水（阴道流液不受控制），需立即就医，可能提示宫颈成熟或临产，需产科评估产程进展。
高危因素影响：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘、妊娠期高血压等高危因素者，即使37周也需更密切观察，出现宫缩频繁时应提前联系产科医生，避免因个体差异导致风险增加。
安全护理建议：孕晚期建议左侧卧位休息，避免性生活及剧烈运动，记录宫缩频率、持续时间及伴随症状，若宫缩异常或伴随胎动减少、头晕等不适，需及时就诊，确保母婴安全。
