女性憋不住尿（尿失禁）常见于盆底肌松弛、逼尿肌不稳定、尿路感染、妊娠分娩或绝经后激素变化等原因，多发生于30~60岁女性，可通过行为训练、药物或手术干预改善。
盆底肌松弛与年龄相关：生育后、更年期雌激素下降致盆底支持结构薄弱，使尿道闭合力不足。40岁后女性发生率随年龄增长上升，肥胖、长期便秘会加重压力。
逼尿肌不稳定：神经损伤或炎症刺激逼尿肌不自主收缩，引发尿急、尿频。糖尿病、神经系统疾病患者风险更高，夜间症状更明显。
尿路感染或其他疾病：细菌感染、结石或间质性膀胱炎可引发急性尿失禁，常伴随尿痛、尿液浑浊。需通过尿常规等检查明确病因。
药物与生活方式干预：轻度尿失禁首选凯格尔运动、定时排尿训练；中重度可在医生指导下使用抗胆碱能药物；急迫性尿失禁常用M3受体拮抗剂。特殊人群（如孕妇、老年人）需优先非药物干预，避免滥用利尿剂。
特殊人群提示：产后女性应尽早进行盆底康复训练；绝经后女性可在医生评估后考虑局部雌激素治疗；糖尿病患者需严格控制血糖以减少神经损伤风险。
