能够快速通鼻子的方法包括：非药物干预（如生理盐水洗鼻、蒸汽吸入） 针对急性鼻塞；药物（如减充血剂） 用于短期严重鼻塞；调整体位（如侧卧） 辅助缓解；避免过敏原/刺激物 减少鼻黏膜水肿。
一、生理盐水洗鼻：用37℃左右生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物、减轻黏膜水肿，对感冒、过敏或慢性鼻炎适用，婴幼儿需家长操作，儿童建议使用医用洗鼻器。
二、药物干预：减充血剂（如盐酸羟甲唑啉滴鼻剂）可快速收缩鼻黏膜血管，但连续使用不超过3天，高血压、孕妇、青光眼患者禁用，避免儿童使用成人剂型。
三、蒸汽吸入：热水蒸汽熏鼻1-2分钟，软化鼻痂、稀释分泌物，适合干燥性鼻炎或感冒初期鼻塞，注意温度避免烫伤，婴幼儿需家长协助，保持安全距离。
四、调整体位：侧卧时上侧鼻孔朝上，利用重力促进分泌物排出，对单侧鼻塞或睡眠时鼻塞效果明显，慢性鼻炎患者可长期坚持此方法。
五、避免诱因：远离花粉、尘螨、刺激性气味，雾霾天佩戴防护口罩，室内使用加湿器维持湿度40%-60%，过敏体质者需定期清洁家居环境。
