下巴和脖子交界处疼可能由肌肉劳损、淋巴结炎、甲状腺问题或颈椎病变等引起，持续不缓解或伴随发热、吞咽困难需及时就医。
一、肌肉劳损或姿势不良
长时间低头看手机、电脑，或睡姿不当可能导致颈部肌肉紧张。表现为酸痛、僵硬，活动时加重。建议调整姿势，每30分钟起身活动，局部热敷可缓解。
二、淋巴结炎
口腔、咽喉感染或皮肤破损可能引发局部淋巴结肿大疼痛。疼痛部位多固定，按压时明显，可能伴随发热。需避免挤压，必要时在医生指导下使用抗感染药物。
三、甲状腺疾病
甲状腺炎或结节可能引起颈部前方疼痛，吞咽时加重，可能伴随心慌、体重变化。需通过超声检查明确诊断，及时治疗原发病。
四、颈椎病变
颈椎退行性变或椎间盘突出压迫神经，可能导致颈部及下颌部疼痛，伴随手臂麻木。长期伏案工作者高发，建议减少低头时间，进行颈椎康复锻炼。
特殊人群注意：儿童颈部疼痛多为感染或外伤所致，需警惕先天性颈椎异常；孕妇因激素变化易出现颈椎劳损，建议使用护颈枕；老年人需排查骨质疏松性椎体压缩骨折或肿瘤转移。
