舌头下面好多溃疡（舌下溃疡）常见原因包括复发性阿弗他溃疡（RAU）、创伤性损伤、感染、系统性疾病或营养缺乏。多数为良性，但需关注持续或严重情况。
复发性阿弗他溃疡
多因免疫功能紊乱、压力或遗传引发，表现为圆形、边界清晰的浅表溃疡，伴灼痛，1-2周自愈。女性、青少年及压力大人群更易发生。
创伤性损伤
如咬伤、尖锐食物或牙科器械刺激，溃疡形态与损伤对应，疼痛明显。需避免再次创伤，饮食宜温凉软食。
感染性溃疡
病毒（如疱疹病毒）或细菌感染可致溃疡，可能伴发热、淋巴结肿大。儿童及免疫力低下者风险高，需避免传染他人。
系统性疾病或营养缺乏
缺铁、维生素B族、锌等营养素缺乏，或糖尿病、白塞病等可诱发。长期不愈、反复发作需排查基础疾病。
特殊人群建议
儿童需家长监督口腔卫生，避免咬伤；孕妇需均衡饮食，补充叶酸；老年人若溃疡超过2周不愈，应及时就医排查恶性病变。
非药物干预
保持口腔清洁，使用温和漱口水；避免辛辣刺激，局部可涂蜂蜜或医用凝胶缓解疼痛。
