下巴长硬疙瘩痘痘多为炎症性痤疮或结节囊肿型痤疮，通常需根据成因采取针对性干预。若疙瘩红肿疼痛、近期出现，可外用抗菌类非处方药物；若长期存在、质地硬且无明显炎症，建议优先改善生活习惯，减少高糖高脂饮食及熬夜，避免反复挤压。
炎症性结节型硬疙瘩：多由毛囊堵塞合并细菌感染引发，表现为红肿触痛明显。可外用过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素凝胶，每日1-2次涂抹患处，注意避开眼周及破损皮肤。
囊肿型硬疙瘩：因皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞后内容物无法排出，形成皮下硬结。建议就医明确诊断，医生可能采用局部注射治疗或光动力疗法，治疗期间需严格防晒。
特殊人群注意事项：青少年处于青春期，激素波动易诱发，需加强皮肤清洁，避免频繁触摸下巴；女性经期前后激素变化可能加重症状，应提前做好保湿护理；孕妇及哺乳期女性需避免口服药物，以局部护理为主。
日常预防措施：保持规律作息，减少熬夜；选择温和洁面产品，避免过度清洁；饮食中增加新鲜蔬果摄入，控制乳制品及高糖食物；运动后及时清洁皮肤，减少油脂残留。
