打鼾的治疗需根据病因和严重程度选择方案，多数可通过非手术干预改善，严重病例需专业医疗评估。
一、生活方式调整
肥胖者减轻体重可降低气道压力，戒烟酒、规律作息能减少肌肉松弛与分泌物增多。侧卧睡姿可避免舌根后坠，抬高床头也能缓解症状。
二、针对基础疾病治疗
过敏性鼻炎需控制炎症，使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药缓解鼻塞；腺样体肥大儿童应及时就医，必要时手术切除。
三、口腔矫治器
下颌前移型矫治器适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者，需在口腔科或睡眠科定制，改善气道空间。
四、持续正压通气（CPAP）
中重度OSA患者需在医生指导下使用，通过面罩持续输送气流保持气道开放，改善夜间缺氧与睡眠质量。
五、手术干预
扁桃体/腺样体切除术适用于儿童，腭咽成形术或舌根手术用于成人，需严格评估手术适应症与风险。
特殊人群提示
儿童打鼾需排查腺样体/扁桃体问题，避免长期张口呼吸影响发育；孕妇需控制体重，产后复查；老年患者应优先排查心血管疾病风险。
