姨妈呈黑褐色通常与经血在子宫内停留时间较长（>6小时）导致血液氧化有关，常见于月经初期/末期、激素波动、子宫内膜炎症或宫寒等情况。
1.月经初期/末期：月经开始或结束阶段，经血量较少，血液在阴道或子宫内停留时间延长，血红蛋白被氧化为含铁血黄素，使经血呈现黑褐色，属于正常生理现象，无需特殊处理。
2.内分泌波动：青春期或围绝经期女性，激素水平不稳定可能导致经量减少、经血排出不畅，血液氧化后颜色加深。长期精神压力大、作息不规律也可能影响内分泌，加重症状。
3.子宫/盆腔炎症：子宫内膜炎、宫颈炎等炎症会影响经血排出，导致经血在体内滞留。这类患者可能伴随下腹疼痛、白带异常等症状，需及时就医检查。
4.宫寒或体质虚寒：中医认为体质偏寒或宫寒会导致经血运行不畅，颜色变深。此类人群建议注意腹部保暖，避免生冷食物，适当运动促进血液循环。
若黑褐色经血持续超过3个月经周期，或伴随明显腹痛、经量异常增多/减少、发热等症状，应及时前往正规医疗机构妇科就诊，明确病因并接受针对性治疗。
