舌苔上出现白色小颗粒，可能是食物残渣附着、念珠菌感染或舌乳头炎等原因引起，通常可通过口腔清洁改善，若持续或加重需就医明确。
一、食物残渣或舌苔堆积
进食黏性食物（如糯米、巧克力）后，颗粒可能为食物碎屑附着在舌面。建议餐后及时漱口、刷牙清洁舌苔，避免食物残留滋生细菌。
二、念珠菌感染（鹅口疮）
免疫力低下者（如长期使用抗生素、糖尿病患者）可能出现白色念珠菌感染，表现为散在或融合的白色小颗粒，擦去后基底发红。需就医明确，必要时使用抗真菌药物。
三、舌乳头炎或增生
丝状乳头或菌状乳头发炎、增生时，可能形成白色小凸起。口腔卫生不佳、维生素缺乏（如B族维生素）可能诱发。建议保持口腔清洁，补充维生素，避免辛辣刺激食物。
四、口腔黏膜病变或其他
白色颗粒也可能是口腔扁平苔藓、皮脂腺异位症等表现，需专业检查鉴别。若伴随疼痛、红肿、味觉异常，应及时就诊口腔科，排查器质性病变。
温馨提示：儿童、老年人及长期卧床者需特别注意口腔护理，预防感染。避免自行用药，及时就医明确病因是关键。
