喉咙干口干可能由多种因素引起，包括环境干燥、饮水不足、呼吸道感染、唾液腺问题或全身性疾病等。
环境与生活习惯因素：长时间处于空调或暖气环境，空气湿度低会导致水分流失；饮水过少或摄入咖啡因、酒精（利尿）会加重脱水；张口呼吸（如打鼾）加速口腔水分蒸发。
疾病相关因素：感冒、流感等呼吸道感染常伴随鼻塞，迫使患者用口呼吸；糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，引发口干；干燥综合征等自身免疫病会破坏唾液腺功能；甲状腺功能亢进也可能导致代谢加快、产热增多，出现口干症状。
特殊人群注意事项：老年人唾液腺功能退化，需更注重补水；糖尿病患者需严格控制血糖以缓解症状；孕妇因激素变化和孕期反应可能出现口干，可少量多次饮水；儿童尤其低龄儿童，应避免因玩耍忘记喝水，日常需定时提醒补水。
缓解建议：优先通过改善室内环境（使用加湿器）、增加饮水量（每日1500~2000ml）缓解；干燥综合征等疾病需由医生诊断并使用人工唾液等辅助措施；持续口干且伴随多饮多尿、体重变化时，应及时就医排查潜在疾病。
