脚后跟夜间瘙痒多因皮肤干燥、真菌感染或局部刺激引发，需结合诱因分情况处理。日常需保持足部清洁干燥，避免抓挠，穿透气鞋袜，夜间瘙痒时可冷敷缓解。
- 皮肤干燥或摩擦刺激：若因皮肤缺水或袜子摩擦导致，可在睡前涂抹无刺激性保湿霜，选择棉质宽松袜子，减少夜间足部受压。孕妇、老年人因皮肤代谢减慢，更易干燥，建议加强保湿。
- 真菌感染（足癣）：表现为瘙痒伴脱屑、水疱，需外用抗真菌药膏（如酮康唑乳膏），但婴幼儿、哺乳期女性需谨慎使用。日常避免共用鞋袜，保持足部通风，糖尿病患者因循环差更易感染，需严格控制血糖。
- 过敏或接触性皮炎：接触新鞋、袜子染料等引发，需立即停用可疑物品，口服抗组胺药缓解症状。过敏体质者应提前排查过敏原，避免食用辛辣食物加重炎症反应。
- 其他疾病因素：如湿疹、甲状腺功能异常等，需及时就医检查。长期瘙痒不缓解或伴红肿、水疱，应尽快到皮肤科就诊，避免延误治疗。
日常护理中，避免热水烫脚，减少刺激性洗涤剂使用，保持足部卫生，可有效预防夜间瘙痒复发。
