成年人夜里睡觉流口水多因睡眠姿势不当、口腔卫生不佳或潜在健康问题（如口腔炎症、神经系统疾病）所致，多数情况可通过调整习惯改善，长期频繁流口水需就医排查。
睡眠姿势因素：侧卧时口腔压力变化易导致口水外流，仰卧时唾液分泌受重力影响更易积聚，建议尝试调整为半侧卧姿势，减少面部肌肉松弛状态。
口腔健康因素：口腔炎症、牙齿畸形或吞咽功能异常会使唾液分泌增多或吞咽受阻。日常需保持口腔清洁，饭后漱口，定期检查牙齿健康，必要时进行口腔正畸或治疗炎症。
神经系统因素：脑血管疾病、帕金森病等可能影响吞咽反射，导致夜间流口水。此类情况多见于中老年人或有基础疾病者，需及时就医检查，遵循专业治疗方案。
特殊人群注意：孕妇因激素变化可能加重流口水，建议避免睡前大量进食；糖尿病患者需控制血糖稳定，减少口腔并发症风险；儿童若长期流口水需排查腺样体肥大等问题，及时干预。
改善建议：睡前1小时避免进食，减少酸性食物摄入；使用防流口水枕巾，保持睡眠环境清洁；养成规律作息，避免过度疲劳影响神经调节功能。
