腿发软无力可能由多种原因引起，如生理性疲劳、电解质紊乱、神经系统疾病或慢性疾病等。
生理性因素：长时间站立、剧烈运动或睡眠不足后，肌肉能量消耗过多，乳酸堆积，导致腿部发软。此类情况通常经休息、补充水分和电解质后可缓解。
电解质紊乱：大量出汗、呕吐或腹泻可能导致钾、钠等电解质失衡，引发肌肉无力。常见于高温环境作业者或饮食不均衡人群，需及时补充相应电解质。
神经系统疾病：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等压迫神经，或糖尿病周围神经病变，会影响下肢感觉与运动功能，表现为腿部无力、麻木。中老年人及糖尿病患者需警惕。
慢性疾病影响：甲状腺功能减退、贫血、慢性肾病等慢性疾病，因代谢异常或营养缺乏，常伴随全身乏力，腿部症状尤为明显。需通过基础病管理改善症状。
特殊人群建议：儿童若长期腿软，可能与营养不良、维生素D缺乏有关，需均衡饮食并补充营养素；孕妇因激素变化和体重增加，易出现腿部无力，建议适当运动与休息；老年人应排查心脑血管疾病风险，避免突然跌倒。出现持续或加重症状时，需及时就医检查。
