牙龈凸起白色硬包可能是牙龈炎症、根尖周炎、牙槽骨增生或口腔黏膜病变等情况的表现，需结合病史和症状判断。
- 牙龈炎或牙周炎：牙菌斑、牙结石长期刺激导致牙龈红肿，炎症细胞浸润后可形成白色硬包，伴随牙龈出血、口臭。青少年因口腔卫生不佳、激素变化易高发，需定期洁牙和口腔清洁。
- 根尖周炎：龋齿、牙髓炎未及时治疗，感染扩散至牙根尖周围，形成脓肿或肉芽肿，表现为牙龈上白色硬包，可能伴随牙齿咬合痛。孕期女性因激素波动、龋齿风险增加，需加强口腔检查。
- 牙槽骨增生：长期咬合创伤或遗传因素导致局部牙槽骨骨质增生，质地硬且无明显疼痛，常见于磨牙区。老年人因骨质代谢变化更易出现，无需特殊处理，观察即可。
- 口腔黏膜病变：如黏膜纤维化、白斑病等，需病理活检确诊。长期吸烟者、酗酒者风险较高，应尽早减少刺激并就医。
建议：发现后1~2周内观察变化，避免挤压刺激；日常保持早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏；若伴随疼痛、牙齿松动或溃疡，及时到口腔科就诊，必要时通过影像学检查明确诊断。
