嗓子里长息肉（声带息肉）手术后恢复时间因息肉大小、位置及手术方式不同，一般为2周~3个月。术后需严格噤声休息，避免过度用嗓，同时注意饮食和环境管理。
- 常规息肉切除术后恢复
术后1~2周需严格噤声，避免声带振动刺激伤口。术后2周可逐渐恢复轻柔发声，3周后可尝试正常说话，但需避免大声喊叫或长时间用嗓。
- 较大或多发息肉术后恢复
此类息肉术后需延长噤声期至2~3周，恢复期可能延长至1~2个月。术后1个月内避免辛辣刺激食物，戒烟酒，减少声带负担。
- 儿童声带息肉术后恢复
儿童患者因声带较脆弱，术后需额外注意噤声，恢复期约2~4周。建议家长配合医生进行嗓音训练，避免孩子用嗓过度，减少复发风险。
- 老年患者术后恢复
老年患者恢复较慢，可能需3个月左右完全恢复。需定期复查喉镜，监测声带恢复情况，避免术后并发症影响恢复进程。
- 特殊情况恢复要点
若术后出现感染或出血，恢复时间会延长至3个月以上。需遵医嘱使用药物（如抗生素），避免剧烈咳嗽，保持口腔卫生，预防感染。
