快速止流鼻血的方法是保持头部稍前倾（避免仰头），用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续轻压5~10分钟，同时可用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上方。
- 家庭常规情况
若鼻血由干燥、挖鼻等原因引起，且出血量少，可立即采用上述按压法，期间保持身体放松，避免剧烈活动。若出血超过20分钟仍未停止，需警惕血压异常或血管问题，及时就医。
- 频繁复发或特殊人群
儿童鼻出血多因鼻腔黏膜脆弱，家长需注意避免孩子挖鼻，并用湿棉签轻涂鼻腔保持湿润；高血压患者需控制血压，避免情绪激动；老年人则需排查动脉硬化等基础疾病，频繁出血时应优先就诊明确病因。
- 药物干预原则
若需使用止血药物，优先选择局部止血凝胶或喷雾（需遵医嘱），避免自行服用全身性止血药。低龄儿童应避免使用成人药物，鼻腔黏膜破损严重时，需由医生评估是否需进一步处理。
- 预防措施
日常可通过保持室内湿度40%~60%、多喝水、避免辛辣刺激饮食等减少鼻出血风险。若长期在干燥环境工作，建议使用加湿器，同时定期检查鼻腔健康状况。
