慢性咽炎患者可选择具有清热利咽、舒缓黏膜作用的茶饮，如胖大海茶（冲泡15分钟后饮用，每次1~2颗）、金银花茶（每日3~5g，分2次冲泡）、麦冬桔梗茶（麦冬10g+桔梗5g，煮水或焖泡）、蜂蜜柠檬水（温水冲调，每日1杯）。
胖大海茶：含半乳糖醛酸等成分，可缓解咽喉干燥，但不宜长期饮用（建议连续不超过3天），脾胃虚寒者饮用后可能出现腹泻，需谨慎选择。
金银花茶：含绿原酸等抗氧化成分，对缓解炎症有辅助作用，适合急性发作期饮用，孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后使用。
麦冬桔梗茶：麦冬滋阴生津，桔梗宣肺利咽，二者搭配适合慢性咽炎伴咽干、异物感者，风寒感冒初期（如流清涕、怕冷）者不宜饮用。
蜂蜜柠檬水：蜂蜜含天然酶类，柠檬维C可增强黏膜修复，需注意水温≤60℃避免破坏营养，糖尿病患者禁用，1岁以下婴儿绝对禁止食用蜂蜜。
日常饮用茶饮需控制浓度和频次，避免空腹饮用刺激性茶饮。若症状持续超过3个月或加重，应及时就医明确病因，儿童、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者建议在专业医师指导下选择茶饮。
