老是觉得喉咙有东西堵在那，可能是咽喉部疾病、胃食管反流、精神心理因素或咽喉异物等原因引起，需结合具体症状区分处理。
咽喉部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎等炎症刺激，或咽喉部异物感。慢性咽炎常伴随咽部干燥、瘙痒，晨起刷牙恶心；扁桃体炎可能伴扁桃体肿大、咽痛。需及时就医检查，明确病因后对症治疗。
胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉，出现异物感、反酸、烧心。夜间平躺时症状加重，尤其肥胖、长期饮酒或爱吃辛辣食物人群。建议调整饮食，避免睡前2小时进食，减少反流。
精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪障碍可引发“梅核气”，表现为咽部异物感但无器质性病变。此类人群常伴情绪低落、睡眠差，需心理疏导或专业干预。
咽喉异物或占位：进食时误吞鱼刺、骨头等异物，或咽喉部息肉、囊肿等。异物感突然出现，可能伴吞咽疼痛、呼吸困难；占位性病变异物感持续且渐进加重，需喉镜检查明确。
特殊人群注意：老年人需警惕咽喉肿瘤，儿童误吞异物风险高，孕妇因激素变化易反流，均需优先就医排查；过敏体质者需避免接触过敏原，减少炎症诱发。
