脚崴了不肿但走路就疼，通常是韧带轻微拉伤或关节周围软组织损伤，可能伴随关节轻微错位或肌腱劳损，需警惕隐性损伤。
韧带轻微拉伤：崴脚时韧带受牵拉，未造成明显撕裂，局部无肿胀但活动时疼痛，尤其负重时明显，休息后缓解但反复发力仍痛。
关节周围软组织损伤：如肌腱、滑膜轻微挫伤，损伤后局部炎症反应不明显，走路时牵拉受损组织引发疼痛，可能伴随关节活动受限。
关节轻微错位：关节囊或韧带轻微移位未复位，走路时关节面摩擦或牵拉错位组织，导致疼痛，需专业检查确认是否需复位。
肌腱劳损：长期运动不足或突然运动导致肌腱疲劳性损伤，局部无肿胀但走路时肌肉牵拉痛，常见于运动前未充分热身人群。
特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、关节退变，轻微崴脚易致隐性骨折，若疼痛持续超3天或加重，需就医排查；儿童骨骼发育未成熟，崴脚后可能影响骨骼生长，建议及时检查。
处理建议：受伤后48小时内冷敷减轻炎症，抬高患肢促进消肿，避免负重行走，可使用弹性绷带适度加压保护，疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
