戴牙套后牙疼通常是牙齿受力移动的正常反应，一般在1~3天内出现，持续3~5天可自行缓解。若疼痛持续超过一周或剧烈加剧，需联系正畸医生检查。
初次佩戴牙套后1~3天内：牙齿受力移动会引发牙周膜轻微损伤，表现为咬合无力、轻微酸胀感。可选择温凉的软食（如粥、面条），避免过硬食物加重疼痛。
每次复诊加力后：牙齿受力集中，疼痛可能更明显，持续时间也可能延长。此时可冷敷面部15分钟缓解不适，避免热敷，以免加重局部充血。
特殊人群注意：儿童和青少年骨骼发育活跃，疼痛反应可能更敏感但恢复较快，需家长监督口腔卫生，避免因疼痛忽视清洁；成年人牙周组织弹性较差，疼痛持续时间可能稍长，建议提前与医生沟通调整加力方案。
疼痛管理建议：非药物干预优先，如含服冰块、使用正畸专用牙间刷清洁牙缝。若疼痛影响睡眠，可在医生指导下短期服用非甾体类抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖。
异常情况处理：若出现牙龈红肿出血、牙齿松动明显或咬合剧痛，应及时联系正畸医生，排查是否存在加力过大或口腔卫生不佳等问题。
