性生活频繁本身无绝对害处，但需结合个体情况判断。过度（如每天多次）可能引发身体疲劳、生殖器官不适，特殊人群如青少年、中老年或慢性病患者需更谨慎。
青少年群体：此阶段身心发育未成熟，频繁性生活易增加生殖系统感染、意外怀孕风险，且可能影响学业与心理健康，建议以适度、间隔合理为原则，避免影响正常发育。
成年人：健康成年人若身体无不适，适度性生活（每周2-3次左右）属正常，但需关注双方感受，避免因过度消耗导致次日疲劳、注意力下降，影响工作生活。
中老年群体：若身体条件允许，规律性生活可提升生活质量，但需注意节奏放缓，避免过度运动导致关节或心血管负担，有高血压、糖尿病等基础病者需控制频率，以不引发不适为度。
特殊健康状态：患有生殖系统炎症、性传播疾病或处于恢复期时，应暂停或减少性生活，待康复后再逐步恢复，避免加重病情或影响伴侣健康。
关键原则：性生活频率无统一标准，以双方事后无明显疲劳、精神状态良好为适宜。若出现持续不适（如腰酸、排尿异常），建议及时就医检查，排查生理或心理因素。
