一直长痘痘需根据成因（如激素波动、皮脂分泌、毛囊堵塞等）针对性干预，坚持2-3个月规范护理可见改善，严重时需就医。
1.激素波动型痘痘：青春期、生理期或口服避孕药等激素变化期易爆发。建议规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，必要时咨询妇科或内分泌科。
2.皮脂旺盛型痘痘：油性皮肤者皮脂腺分泌活跃，毛孔易堵塞。需选择温和氨基酸洁面，每日1-2次，配合含水杨酸的护肤品疏通毛孔，避免厚重油脂类产品。
3.生活方式相关型痘痘：长期高糖、高脂饮食、压力大、吸烟等会加重炎症。建议减少精制糖、油炸食品摄入，每周3次有氧运动，使用舒缓香薰缓解焦虑。
4.痤疮丙酸杆菌感染型痘痘：红肿痘、脓疱明显时，可外用抗菌药物（如克林霉素凝胶），但需注意避免长期使用导致耐药性，建议在皮肤科医生指导下规范用药。
5.特殊人群注意：孕妇需避免维A酸类药物，哺乳期女性优先非药物干预；儿童（12岁以下）以清洁保湿为主，避免挤压，必要时由儿科或皮肤科医生评估。
（注：所有药物使用需在专业医师指导下进行，避免自行用药）
