经常口腔溃疡的原因多样，包括免疫功能异常、营养缺乏、口腔黏膜损伤及特定疾病影响，多数为良性反复发作，但长期频繁发作需排查潜在健康问题。
1.免疫功能紊乱：免疫系统失衡时，口腔黏膜易受病原体侵袭引发溃疡。压力、疲劳等因素可加重免疫抑制，诱发溃疡频繁出现。青少年及成年人因学业、工作压力大，更易出现此类情况。
2.营养缺乏：铁、叶酸、维生素B族（尤其是B12）等营养素缺乏会影响黏膜修复。素食者或挑食人群需警惕，老年人消化吸收功能下降也可能导致营养不足。
3.口腔局部损伤：刷牙用力过猛、牙齿尖锐边缘、进食过硬食物等物理刺激，或辛辣食物、酒精等化学刺激，都可能直接损伤黏膜，形成溃疡。儿童玩耍时咬伤口腔也常见。
4.系统性疾病影响：如白塞病、克罗恩病、糖尿病等，可能以口腔溃疡为首发症状。长期使用免疫抑制剂、激素类药物的人群，溃疡风险也会增加。
特殊人群建议：儿童需注意口腔卫生，避免咬伤；老年人若溃疡超过两周未愈，应及时就医排查系统疾病；孕妇因激素变化和营养需求增加，需特别注意饮食均衡。
