后脑勺长痘痘多为局部毛囊或皮脂腺发炎，通常1~2周内可自行缓解或通过护理改善，但若持续不愈或加重需警惕感染扩散。
1.普通毛囊炎（最常见）
表现为红肿小丘疹，触痛明显，多因清洁不到位、出汗多或摩擦导致。日常需保持头皮清洁，避免频繁抓挠，选择温和洗发水，穿宽松衣物减少摩擦。
2.痤疮（痘痘型）
与激素水平、油脂分泌旺盛相关，可能伴随粉刺或脓疱。青少年、油性皮肤人群更易出现。建议减少高糖饮食，避免熬夜，可外用过氧化苯甲酰类药物（需遵医嘱）。
3.疖肿（感染加重）
表现为红肿硬结节，疼痛剧烈，可能化脓。需避免挤压，可局部涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），若2~3天无改善或发热，需及时就医。
4.特殊人群注意
儿童需避免自行挤压，家长应检查是否有蚊虫叮咬或过敏反应；孕妇因激素变化可能加重，建议用温水清洁，穿透气衣物，严重时咨询产科医生。
5.就医指征
痘痘持续超过2周未消退、出现发热/头痛/淋巴结肿大、痘痘迅速增大或破溃，需及时到正规医疗机构皮肤科就诊，排查细菌感染或其他皮肤问题。
