指甲长到肉里（嵌甲）通常需根据严重程度处理：轻度可通过温水浸泡、正确修剪等非药物干预缓解；中重度则需就医，可能进行手术或药物治疗。
一、轻度嵌甲处理
温水浸泡每日1-2次，每次10-15分钟，软化指甲后用消毒工具轻轻分离嵌入部分。修剪指甲时避免过短，边缘保持平直而非弧形，减少对甲沟的压迫。穿宽松透气鞋袜，避免长时间挤压脚趾。
二、中重度嵌甲应对
若出现红肿、疼痛加剧或感染，需及时就医。医生可能采用局部消毒后分离嵌甲、引流脓液，或进行甲床部分切除手术。术后遵医嘱换药，保持伤口清洁干燥，避免过早活动。
三、特殊人群注意事项
儿童应在成人监护下修剪指甲，避免自行处理导致感染。糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查足部，嵌甲处理需更谨慎以防感染扩散。孕妇嵌甲可先尝试非药物方法，严重时及时就诊。
四、预防复发建议
日常避免穿过紧鞋子，运动后及时清洁足部。脚趾有外伤或感染史者，定期检查甲沟状态，必要时使用矫正器辅助。反复嵌甲者需排查先天指甲畸形或足部结构异常，通过专业评估制定长期预防方案。
