喉咙一直干燥需先明确原因，常见于环境干燥、用嗓过度、慢性咽炎或全身疾病（如糖尿病、干燥综合征）。建议先改善环境湿度（40%~60%），减少辛辣刺激饮食，避免长时间用嗓，观察1~2周无改善需就医排查。
1.环境因素导致的干燥：长期处于空调房或暖气环境，空气湿度低于40%易引发喉咙干燥。建议使用加湿器，每日开窗通风1~2次，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
2.生活习惯相关干燥：长期熬夜、吸烟、饮酒或过度用嗓（如教师、歌手）会损伤咽喉黏膜。需保证7~8小时睡眠，戒烟限酒，用嗓后含服无刺激润喉糖（如蜂蜜柠檬糖），避免大声喊叫。
3.疾病引发的干燥：慢性咽炎、鼻炎等上呼吸道疾病，或糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能伴随喉咙干燥。若伴随吞咽困难、声音嘶哑、体重骤降，需及时到医院耳鼻喉科或内科检查。
4.特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需避免自行用药，优先通过多喝水（每日1500~2000ml温水）、淡盐水漱口缓解；儿童需减少零食摄入，避免张口呼吸，可在医生指导下使用儿童专用润喉喷雾。
