半月板劳损的治疗需根据损伤程度和症状持续时间选择方案，轻度损伤以保守治疗为主，中重度或保守无效者需手术干预，特殊人群需个体化调整。
保守治疗适用于急性损伤后症状较轻、病程<2周且无明显关节不稳者。需休息制动（如佩戴支具），配合冰敷（急性期每次15-20分钟，每日3-4次）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛肿胀，同时进行股四头肌等长收缩训练。孕妇等特殊人群应优先非药物干预，避免药物对胎儿影响。
手术治疗适用于保守治疗3个月无效、半月板撕裂明显或伴关节交锁者。关节镜下半月板缝合术适用于年轻患者（<40岁）且撕裂位于血供区，成形术或部分切除术适用于血供差的撕裂或严重磨损。老年患者需权衡手术风险与功能改善需求，糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。
康复训练是预防复发的关键，术后患者需在6周内逐步进行直腿抬高、关节活动度训练，3个月后过渡到负重平衡练习。运动员或体力劳动者需强化肌肉力量（如靠墙静蹲），避免深蹲、扭转等高危动作。康复过程中若出现关节肿胀加重或疼痛加剧，应及时就医评估。
