喝水烫到舌头后，需立即降温止痛、保护创面，症状严重或持续不愈时应及时就医。
紧急降温处理
立即停止进食，用室温或凉水轻柔漱口1-2分钟，使创面温度快速降低。避免使用过冷液体直接冲洗，以防黏膜冻伤。同时小口含服少量凉水持续冷敷，减少热力进一步损伤。
创面清洁与保护
用无菌棉签蘸生理盐水轻拭创面，保持清洁。避免用舌头反复舔舐或摩擦创面，减少二次损伤。可局部涂抹康复新液促进黏膜修复（遵医嘱使用）。
疼痛对症处理
轻度疼痛可自行缓解，若疼痛剧烈，可在医生指导下局部涂抹利多卡因凝胶镇痛（药物名），或口服布洛芬（药物名）缓解（需注意药物禁忌）。
特殊人群注意事项
儿童、糖尿病患者及老年人烫伤后需密切观察创面变化。儿童口腔黏膜娇嫩，恢复慢，避免感染；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染；老年人基础疾病多，建议及时就医评估。
及时就医指征
若创面面积扩大、疼痛加剧、出现发热、吞咽困难或溃疡超过1周未愈合，需立即就诊，排查感染或深层组织损伤，必要时需清创或药物治疗（遵医嘱）。
