胯骨疼可能由肌肉拉伤、关节炎或腰椎问题引起，疼痛持续2周以上或伴随活动受限需就医。
成年人常见的胯骨疼原因包括：① 髋部肌肉拉伤或劳损，常因运动或重体力劳动诱发，表现为活动时刺痛，休息后缓解。② 骨关节炎，多见于中老年人，伴随关节僵硬、活动时弹响，X射线可见关节间隙变窄。③ 腰椎间盘突出压迫神经，疼痛沿臀部向腿部放射，弯腰或久坐后加重。④ 股骨头坏死，早期仅表现为髋部隐痛，夜间或活动后加重，需通过MRI确诊。
特殊人群注意：① 孕妇因激素变化和重心转移，易出现骶髂关节疼痛，建议使用孕妇托腹带减少腰部负担。② 糖尿病患者发生股骨头坏死风险较高，需定期检查髋关节。③ 长期使用激素药物（如哮喘、类风湿治疗）者，若出现髋部疼痛，应排查药物相关性骨坏死。
应对建议：① 急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。② 避免久坐久站，适当进行髋部肌肉拉伸训练。③ 若疼痛影响日常活动，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。④ 持续疼痛应及时前往骨科或风湿科，通过影像学检查明确病因。
